Aquajoggen is lopen in diep water, waarbij gebruik wordt gemaakt van een “wetbelt”. Een “wetbelt” is een brede band die zo’n groot drijfvermogen heeft dat hoofd en nek boven water blijven. Het grote voordeel van aquajoggen is dat er geen schokbelasting optreedt. Deze schokbelasting is vaak verantwoordelijk voor blessures. Daarnaast is de weerstand in water hoger, waardoor je meer kracht moet zetten dan bij gewoon lopen.

Aquajoggen is een activiteit waarmee mensen aan hun gezondheid kunnen werken, hun uithoudingsvermogen kunnen verbeteren en/ of op peil houden. Iedereen kan op zijn eigen niveau meedoen. Met andere woorden aquajoggen is voor gezonde mensen maar ook voor mensen met klachten aan het bewegingsapparaat, blessures of een hoog gewicht.