Bewegen in aangenaam warm water is voor 50- plussers hartstikke gezond. Steeds meer ouderen bezoeken wekelijks een van de zwembaden in Nederland om hun conditie op peil te houden en gezellig actief bezig te zijn. Juist voor ouderen is bewegen in het water een goede bewegingsvorm. Niet voor niets bezoeken wekelijks meer dan 200 senioren het zwembad Steinerbos.

In het water is de kans op blessures vrijwel nihil en bieden de eigenschappen van het water een ideale situatie om tot op hoge leeftijd nog aan sport te doen.

Meer Bewegen voor Ouderen (MBVO)
Tijdens MBVO doet u onder begeleiding van een ervaren instructeur in groepsverband allerlei oefeningen. Zo kunt u op een verantwoorde wijze werken aan uw lenigheid, uithoudingsvermogen en spierkracht. Omdat u op uw eigen snelheid en conditieniveau kunt oefenen en het bij iedereen lukt, heeft MBVO veel voordelen ten opzichte van sporten en bewegen op het droge. De gevarieerde lessen zijn voor iedereen goed te volgen, ook als u niet kunt zwemmen.

Meer Bewegen voor Hartpatienten (MBVH)
Veel (ex-) hartpatiënten hebben hun weg naar Steinerbos al gevonden en komen wekelijks zwemmen om aan hun conditie en zelfvertrouwen te werken. Door gezonder te leven kunt u zelf bijdragen aan het verkleinen van de kans op een hartinfarct. Naast stoppen met roken en een gezonder eetpatroon, is meer bewegen een belangrijke factor daarin. Lichamelijke beweging bevordert de doorbloeding van het hart en remt het vernauwingproces in de kransslagaders. Bewegen geeft zelfvertrouwen en de angst voor inspanning zal verminderen en zelfs misschien verdwijnen.