Aquarobics

In hoog tempo aan uw conditie werken op muziek. Het accent ligt bij aquarobic op een hoog bewegingsritme waarbij u de conditie van al uw spiergroepen verbetert. U voert de oefeningen uit op stimulerende muziek in ondiep water. De lessen beginnen met opwarmingsoefeningen. Daarna volgt het conditiegedeelte.

Het tempo van de oefeningen ligt lekker hoog. U leert allerlei leuke combinaties van oefeningen, waardoor de lessen zeer gevarieerd zijn. Aansluitend richt de aandacht zich op spierversterkende oefeningen voor de afzonderlijke spiergroepen (buik, billen, benen en armen). U sluit af met cooling down en stretchoefeningen. Omdat u zelf uw bewegingsritme bepaalt, is aquarobic ook voor beginners goed te volgen.